[...] fanów. Jestem młodym człowiekiem. Mam wiele ważnych momentów w karierze - wiesz, wszystkie pieniądze, wszystkie pasy, to wszystko. To przychodzi i odchodzi. Wiesz co trwa dalej? Najważniejsze wydarzenia - najważniejsze momenty fightera. Spójrz na najważniejsze osiągnięcia Roya Jonesa Jr, Mike'a Tysona, Muhammada Ali. Chcę, żeby moje najlepsze [...]
[...] ze stacji na wyciąg. To właśnie po nim praktycznie płakałam i bolało mnie wszystko, łącznie w plecami. Po każdych 10 powtórzeniach musiałam nogę postawić na 2s i dopiero dalej do 30. A obciążenia malutkie. Muszę wykorzystać patent Arphiel na pasek do nogi, bo dzisiaj robiłam z paskiem od torebki i się karabińczyk wygiął. Po ostatnim [...]
[...] (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). Reszta założeń, jak do tej pory - w miarę możliwości interwały po treningu i bieg długi co ok. 3-ci dzień. Przysiady też dalej będą. Jutro mam zamiar sobie zobaczyć dzień 1. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-07-04 00:55:00 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-07-04 00:57:19
[...] od tego kim jest I jaki ma dorobek. Ha, zeby o wyrazil swoje zdanie %-) On placze i wygaduje bzdury od miesiecy. Po samej walce mozna to zrozumiec, emocje itd, ale im dalej w las tym "lepiej". Jemu sie wydaje, ze przegral z Brockiem przez koksy i ma bol dupy. Wymysla sobie spiskowe teorie, slowem, p******i od rzeczy. Przed walka nie [...]
[...] co się odwadnia ani dla otoczenia , bo słuchasz marudzenia że forma nie ta , że to tamto . Ale przynajmniej będziecie wiedzieć czy po tej redukcji warto ciągnąć te plany dalej:) bo dużo osób kończy starty po jednych zawodach bo jednak peak week jest za ciężki Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-12-09 21:35:51 Zmieniony przez - marta894 w [...]
[...] przypadków bierze się z nadmiernej masy ciała i jest konsekwencją, a nie przyczyną tycia. Ale ja już widzę, że moich rad za nic nie przyjmiesz, więc nie ma sensu, żebym się dalej wypowiadała, ale moim zdaniem teraz to tak ładnie piszesz, że w sumie wszystko jest git, po prostu się zasiedziałaś, ale z pierwszego postu wynika coś zupełnie innego, [...]
[...] I najgorsze, czyli pomiary. Nie jestem zadowolona, ale wczoraj miałam @, a dzisiaj znikła, więc nie wiem co jest grane, za to czuję się dalej spuchnięta. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-14 18:14:38 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5e93461928547aebb4d5e7bf61dc168.PNG Jeszcze moja dzisiejsza micha: [...]
[...] fizycznie to moja wydajność jest jakby na jakimś kacu albo nie wiem jakbym tydzień nie spał... jest mi też bardzo gorąco jak zjem symex to po jakichś około 2 godzinach zaczyna mnie to sflaczenie opuszczać. no nic ale jadę dalej, zrobię w tym tygodniu badania żeby zajrzeć o co tam chodzi w ogóle martwi mnie to, że muszę poszukać inny lab :(
[...] tam zmiany zwyrodnieniowe i mała skolioza ortopeda zlecił ćwiczenia i rehabilitacje - nie pomogły, byłem u masażysty - nie pomogło chodze na basen nie pomaga. Jak juz pisałem sztywna łopatka i cały mięsień (pomiędzy kręgosłupem i łopatką spięty ciągnie sie aż do szyi tak spięty) nie wiem już co to szukam dalej:) moze ktos znajdzie rade pozdrawiam
[...] poltora flaszki nie wiem jak reszta sokow narazie chyba sie niechce przekonac tabsy ok ale inuiekcje przynajmniej rip do poprawki zmienilem sok na inny lab bije dalej po udach zero jakiegokolwiek bolu wiec sterylnosc kuleje jak dojdzie do ciecia dupy odrazu mam cos jak sanepid na glowie w szwecji dam im resze do przebadania [...]
[...] i to, co zaplanowałam na dzisiaj, nie wejdzie. Jedynie chleb z masłem może uda mi się wepchnąć. Chyba, że mi mdłości przejdą. I jak potem wrócić do normalności - kontynuować dalej trening przez ten czas, co pozostał, czyli jakieś 4 treningi (3x8), czy zacząć go od początku (2x12). Z Anią się jeszcze nie spotkałam, więc nowego nie ma sensu chyba [...]
Dzisiejsza micha i ćwiczenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9adf3528e22e4deea3e28d6fbe630280.PNG Pokochałam ciecierzycę Zrobiłam sobie niedawno placka z ciecierzycy z truskawkami, a dzisiaj pizzę wg. przepisu Liqierka (tj. spód ciecierzycowy) i tak się najadłam, że chyba miska będzie dzisiaj niedojedzona. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-06-26 [...]
[...] w DT, żeby wyszło przynajmniej na to samo. Na tym polega rotacja. :) Ręce niech nie opadają. Nie wyglądasz gorzej to na pewno. Nie wyglądasz lepiej - trzeba działać dalej i szukać sposobów na siebie. Nie pamiętam czy miałaś w ogóle taki okres żebyś dojadała na 100% wg założeń przynajmniej dwa tygodnie. A to i tak mało. Założenie było z [...]
[...] reprezentować moją drużynę trochę lepiej, ale będziemy mieli okazję zrobić to ponownie. Z pewnością przegrupuję się. Przegrupuję się i podniosę się, wstanę z podłogi i pójdę dalej. ….Style czynią walki. Jest tam wiele świetnych stylistycznych zestawień. Ja i Dustin mamy 1-1. Ja i Nate (Diaz) mamy 1-1. Jest wiele dobrych walk dla mnie. … To nie [...]
umie za wczenie zeby oceniac tego ripa ale czytajac posta kilku chlopakow go bilo niech sie wypowiedza co do orali to antek dziala wino tez reszty nie kosztowalem z ripem to dwa wyjscia albo boli od tych ';mg albo od duzej ilosci alkoholu jak mam byc szczery to bilem wiekszosc ug po zadnym tak dupsko nie bolao hehe:-{ zobaczymy co bedzie dalej
[...] bijac go solo niz mieszajac 50/50 z pmp. Ogolnie chyba jestem odporny na sajdy z trenu. Obecnie dolozylem dotrenu e jescze po 0,5cm ripa e2d (3 szoty juz poszły) i jesli dalej bede sie tak dobrze czul to pociagne chyba jescze z 2 miesiace trena e razem z jakims ripem :) ale juz z ripem w wiekszej dawce :) (obecnie jestem odciety od swiata na [...]
[...] za bardzo, jak progresować przy 30s przerwy, bo samo wygramolenie się spod sztangi zajmuje mi więcej. O bólu miażdżonych kości nie ma co wspominać. Podłożyłam poduszkę i dalej boli. Ale ćwiczenie super - mam nadzieję, że tyłek będzie jutro bolał, jak ostatnio8-). Wytrzymka - miałam zrobić 3 obwody, bo jakoś opornie mi szło, ale się zmusiłam i [...]
[...] Suple - Omega3, Chellamag, Glukozamina, Bellisa sun, kombucha. Ciecze - woda 1,5 l już jest, 2x kawa (skończyłam). @ dalej szaleje, porobiły mi się głębokie ciemne cienie pod oczami i stawy bolą. Taka mnie naszła myśl - mam trening od Marty, jakby się udało zakwalifikować do konkursu z [...]
[...] po nocnej zmianie i stwierdziłam, że mam siły na zrobienie treningu. Już przy rozgrzewce (burpees%-)) przekonałam się, że to fikcja, ale jak zaczęłam to postanowiłam ciągnąć dalej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbde69e35bdd448c9ccd44c883addeee.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - bardzo długie burpees, potem lekkie krążenia. No i niestety mnie tutaj też [...]
Dzięki. Wiecie co? Im więcej czytam, tym bardziej się gubię. A, że czytam 2 wątki konkursowe na raz, to już chyba całkiem zgłupiałam. Michy nie umiem ogarnąć (-; Dalej nie mam na co jutro wskakiwać, a jak dzisiaj testowałam ławeczkę, to o mało zębami o próg z drugiej strony o próg nie walnęłam8-)}:-(. Zostają 2 worki cementu i wycieczka do Ikei. [...]
UFC 257: Poirier vs. McGregor 2
